Rückenschmerzen betreffen fast jeden. Den einen plagt eher die Halswirbelsäule, der andere hat Schmerzen in der Lendenwirbelsäule, ein Drittel der Bevölkerung hat sogar chronische Schmerzen.

Ursachen dafür können (neben organischen Schäden) falsche Bewegungsmuster, falsches und zu langes Sitzen, Fehlhaltungen am Arbeitsplatz, aber auch Übergewicht, Stress und nicht zuletzt mangelnde Bewegung sein. Mein Ziel ist es, Sie von Ihren Schmerzen zu befreien bzw. (weiteren) Rückenproblemen vorzubeugen. Eine individuelle Betreuung zur Vorbeugung bzw. Linderung von Rückenproblemen kann z.B. folgende Punkte umfassen:

     •Funktionelle Gymnastik zum sanften Aufbau der rumpfstabilisierenden Muskulatur
     •Vermittlung rückengerechter Verhaltensweisen im Alltag (Heben, Bücken, Tragen)
     •Dehnübungen
     •Entspannungstechniken
     •Arbeitsplatzanalyse
     •Ausarbeitung eines Übungsplans, anhand dessen Sie selbstständig Übungen durchführen können